🛒 Lista de la compra

Atún rojo (para tartar)

Dom cena

Merluza (filetes)

Mar cena

Bacalao (lomos)

Jue cena

Gambones

Vie cena

Atún claro en conserva (al natural)

Lun y Mié desayuno

Solomillo de ternera

Mié comida

Pollo (pechuga / muslos)

Lun cena + Vie comida

Jamón de Jabugo

Mar, Jue, Sáb desayuno

Huevos (docena y media)

Dom y Vie desayuno + Mié y Sáb cena

Yogur natural (pack)

Postre todos los días

Aguacates (3)

Dom cena + Lun/Mié desayuno

Calabacín

Lun cena

Brócoli

Mar cena

Pimientos (rojos y verdes)

Mié comida + Vie cena

Champiñones

Mié cena

Espárragos trigueros

Jue cena

Lechuga / hojas verdes

Mié comida + Vie y Sáb (ensalada verde)

Tomates

Desayunos (tostada) + ensalada mié

Limón / lima

Dom cena (tartar) + Lun/Mié desayuno

Pan integral / centeno

Mar, Jue, Sáb desayuno

Aceitunas

Lun y Mié desayuno

Aceite de oliva virgen extra

Para cocinar y tostadas