🛒 Lista de la compra

Merluza (filetes)

Lun cena

Salmón fresco

Mié cena

Atún fresco

Sáb cena

Gambas (frescas o congeladas)

Vie cena

Salmón ahumado

Dom y Vie desayuno

Bonito en conserva

Lun y Mié desayuno

Pollo (muslos o contramuslos)

Vie comida

Morcillo de ternera

⚠️ ya tiene

Jamón de Jabugo

Mar, Jue, Sáb desayuno

Huevos (1 docena)

Dom, Jue cena + varios

Queso fresco

Dom y Vie desayuno

Yogur natural (pack 7)

Todas las cenas

Champiñones

⚠️ sobrantes, comprobar cantidad

Ajetes

Dom cena

Puerros

Lun comida (crema)

Calabacín (3-4)

Lun + Mié + Vie comida

Pimientos (para asar)

Lun cena

Lechuga / canónigos / rúcula

Ensaladas varias

Tomate cherry

Jue cena

Tomates

Mar, Jue, Sáb desayuno + Vie + Sáb cena

Zanahoria

Vie comida

Judías verdes

Vie cena

Aguacates (2)

Lun y Mié desayuno

Limón

Lun y Mié desayuno

Pan integral / centeno

Mar, Jue, Sáb desayuno

Aceitunas

Lun y Mié desayuno + Vie comida

Aceite de oliva virgen extra

Para cocinar y tostadas

Tomate triturado

Para morcillo (comprobar si tiene)